어깨결림·요통 등 단기간 해소
어깨결림·요통 등 단기간 해소
  • 김기원
  • 승인 2014.01.08 21:29
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1일 2분 스트레칭
1일2분스트레칭
책은 운동이 지겹지 않게 매일 새로운 스트레칭을 할 수 있도록 고안된 1일 2분 12주 프로그램과 어깨결림, 요통, 다리 부기, 구부정한 등, 대사향상 등 5대 고민을 단기간에 해소할 수 있는 단기집중 1일 15분 프로그램으로 구성되어 있다. 혼자서도 충분히 따라할 수 있도록 전체 운동 과정은 사진과 설명이 함께 제시된다.
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