냉동볶음밥, 영양소 부족하고 나트륨 많다

소비자원, 시중 25개 제품 조사
대부분 한끼 요구 성분 불충족
3개 제품 성분 표시 개선 지적

한국소비자원은 소비자 선호도가 높은 냉동볶음밥 25개(고기볶음밥 10개·새우볶음밥 8개·닭가슴살볶음밥 7개) 제품을 조사한 결과, 한 끼 식사로는 영양성분이 부족하고 나트륨 함량은 높은 것으로 나타났다고 10일 밝혔다.

소비자원에 따르면 조사 대상 제품 1인분당 열량은 219~510kcal로 한 끼 식사 영양성분 기준치(667kcal)의 33~76%에 불과했다. 탄수화물 함량은 33~99g로 기준치의 31~92%, 단백질은 7.9~20.1g으로 기준치의 44~112% 수준이었다. 지방 함량 역시 3.1~14.8g으로 한 끼 기준치의 17~82% 수준에 그쳤다.

1인분당 열량과 탄수화물 함량은 천일식품 소불고기볶음밥Ⅱ(510kcal·99g)이 가장 높았고, 대상 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥(219kcal·33g)이 가장 낮았다.

1인분 기준 나트륨 함량은 440~1천615mg으로 한 끼 기준치(667mg)보다 많게는 2배 이상 높았다. 나트륨 함량이 가장 높은 제품은 쿠팡의 PB 자회사 씨피엘비의 곰곰 소불고기볶음밥(1천615mg)으로 한 끼 기준치의 242% 수준이었고, 대상의 라이틀리 닭가슴살 곤약볶음밥(440mg)이 가장 낮았다. 씨피엘비는 나트륨 함량을 낮추겠다고 소비자원에 알려왔다.

1인분당 중량은 평균 232g으로 동일 유형 제품 중 고기 함량은 CJ제일제당의 비비고 불고기비빔밥(22.5g)이 가장 많았다.

이 밖에도 홈플러스 시그니처 소불고기볶음밥(포화지방 함량)과 아워홈 소불고기볶음밥(단백질 함량), 허닭 닭가슴살 야채곤약볶음밥(나트륨 함량)은 영양성분 관련 표시 개선이 필요했다. 아워홈과 허닭은 영양표시를 개선하겠다고 밝혔고, 홈플러스는 영양성분이 제품 표시와 일치하도록 품질을 강화하겠다고 밝혔다.

강나리기자 nnal2@idaegu.co.kr

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