국민 나트륨 섭취량, WHO 권고 기준 1.5배…당류는 덜 먹어
국민 나트륨 섭취량, WHO 권고 기준 1.5배…당류는 덜 먹어
  • 윤정
  • 승인 2024.05.30 18:30
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우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량이 세계보건기구(WHO) 권고 기준을 1.5배 초과하는 것으로 나타났다.

식품의약품안전처는 30일 국민건강영양조사자료를 토대로 2018~2022년 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량을 분석한 결과 2022년 기준 섭취량은 3천74㎎으로 WHO 권고 기준(하루 2천㎎)의 1.5배를 웃돌았다.

남성은 하루 평균 3천576㎎의 나트륨을 섭취하는 것으로 나타났으며 여성은 2천573㎎으로 남성보다는 적었다.

나트륨을 가장 많이 섭취하는 장소는 가정으로 김치·국·탕·찌개 등 나트륨 함량이 높은 음식을 집에서 주로 섭취하기 때문으로 분석됐다.

반면 2022년 우리 국민의 하루 평균 당류 섭취량은 34.6g으로 WHO의 권고 기준보다 낮았다. WHO는 당류를 1일 총열량의 10% 미만으로 섭취할 것을 권고하고 있는데 34.6g은 1일 총열량의 7.6% 수준이다. 이는 탄산음료 대신 당류가 적은 탄산수를 섭취하는 등 소비 패턴을 바꾼 결과로 보인다.

다만 일부 어린이와 청소년 등은 당류를 1일 총열량의 10% 이상 섭취하는 등 WHO의 권고 기준을 넘어선 것으로 파악됐다.

식약처 관계자는 “영양성분 및 나트륨·당류 저감 표시 대상 식품을 지속적으로 확대하고 영양표시 확인 방법 등 홍보를 강화할 계획”이라고 밝혔다.

윤정기자 yj@idaegu.co.kr

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