[신간] 잠이 고장 난 사람들
[신간] 잠이 고장 난 사람들
  • 석지윤
  • 승인 2023.09.13 21:40
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의학적으로 알려주는 수면장애
잠이 고장 난 사람들
가이 레시자이너지음/ 시공사/ 448쪽/ 2만2천원
현대인의 수면 질이 나쁘다는 건 모두가 다 아는 사실이다. 그런데 사람은 대개 아침에 일어나 밤에 잠든다. ‘서캐디언 리듬’이란 생체시계가 돌아가도록 인류가 진화했기 때문이다. 하지만 현대인의 생체시계는 들쭉날쭉하다. 늦어지거나 빨라지고, 심지어 멈추기도 한다. 카페인이나 피로 때문에 그러려니 하다 수면장애를 진단받았기 때문. 이들 이야기를 바탕으로 저자는 신경의학적 측면에서 수면 알고리즘과 수면장애의 원인도 알려준다.
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